Muchos niños y niñas desarrollan comportamientos agresivos (por ejemplo: pegar, empujar, arañar o morder), que les generan dificultades de relación y adaptación, tanto en el colegio como en su círculo familiar; frecuentes castigos, notas de los profesores e incluso quejas de otros padres y que son motivos de preocupación y alarma para sus padres ya …
9 claves para reducir la agresividad de los niños Leer más »
En una entrada anterior («Ansiedad amiga o enemiga» ), ya os hablábamos de cómo la ansiedad y el miedo son emociones necesarias, que todos experimentamos, y que nos ayudan a afrontar situaciones en las que necesitamos cierto nivel de alerta y energía. Solo cuando el grado de ansiedad que sentimos es desmesurado, desproporcionado o interfiere …
La tristeza o el bajo estado de ánimo son emociones «normales» que todos experimentamos. Sentir tristeza como respuesta a muchos de los cambios vitales o pérdidas importantes de nuestra vida es una reacción sana, que cumple una función. El «desánimo» y estar «tristes» nos invita a «pararnos» para elaborar, afrontar y recuperarnos emocionalmente. La pérdida …
1. Conecta con lo que sientes, sea lo que sea. Acepta sentir ansiedad, para romper el círculo vicioso. Llevas mucho tiempo creyendo que la única forma de recuperar cierto equilibro y reducir tu malestar es huir de la ansiedad. Sin embargo, y aunque te resulte paradójico, de esta forma solo consigues el efecto contrario. La …
Términos como ansiedad o estrés están hoy a la orden del día. Nuestro ritmo de vida, la presión social y la poca tolerancia a la frustración/malestar de nuestra sociedad, son el caldo de cultivo perfecto para una de las mayores epidemias de nuestro tiempo: «los problemas emocionales y de ansiedad». Si tienes problemas de ansiedad …
Ansiedad, ¿amiga o enemiga?: Cuando la ansiedad es un problema Leer más »
