1. Conecta con lo que sientes, sea lo que sea. Acepta sentir ansiedad, para romper el círculo vicioso. Llevas mucho tiempo creyendo que la única forma de recuperar cierto equilibro y reducir tu malestar es huir de la ansiedad. Sin embargo, y aunque te resulte paradójico, de esta forma solo consigues el efecto contrario. La …
Términos como ansiedad o estrés están hoy a la orden del día. Nuestro ritmo de vida, la presión social y la poca tolerancia a la frustración/malestar de nuestra sociedad, son el caldo de cultivo perfecto para una de las mayores epidemias de nuestro tiempo: «los problemas emocionales y de ansiedad». Si tienes problemas de ansiedad …
Ansiedad, ¿amiga o enemiga?: Cuando la ansiedad es un problema Leer más »
Muchos de nuestros clientes llegan a nosotros pidiéndonos ayuda sin saber muy bien qué es eso del «coaching», para qué sirve y qué diferencias hay con la psicología «normal». Nosotros, siempre que podemos, les atendemos en la primera sesión Zaloa (psicóloga) y yo (coach) para poder orientarles y ver si se pueden beneficiar más del …
Seguimos colaborando con biofactor ¡Vitalidad Integral!, esta vez con un artículo sobre Coaching y cómo empezar a descubrir la «mejor versión» de nosotros mismos, viviendo desde nuestras fortalezas para acercarnos a nuestros objetivos. Esperamos que os guste y os ayude a conocer vuestros recursos!! Podéis leerlo aquí: «El descubrimiento personal»
