Muchas veces actúa sigilosamente y sin que nos demos cuenta que lo llevamos encima. Aunque forme parte de nosotros suele presentarse de manera inconsciente o incluso camuflado de otros «personajes». ¿Cómo podemos desenmascararle entonces? No es fácil pero una pregunta que podemos hacernos es si esta forma de pensar, sentir o actuar que estamos teniendo ahora mismo «¿ME POTENCIA O ME LIMITA?». Está claro que si la respuesta es me limita estamos ante nuestro saboteador.

También es muy importante conocer qué estrategias de sabotaje utiliza. Son muchas y muy diferentes, y cada uno de nosotros tenemos nuestro propio saboteador con sus propias estrategias, es decir, no nos vale conocer el de los demás, tenemos que atrevernos a conocer al nuestro. Las estrategias más frecuentes que suele utilizar son:

– Ultraperfeccionismo:  «para hacerlo mal mejor no lo hago…»

– Excusa perfecta: «ahora no es el momento…», «si esto fuera de otra forma…», «la culpa la tienen los demás…»

– Posponer constantemente: «mejor empiezo ya mañana…», «hay tiempo de sobra, ya lo haré…», «con lo bien que estás ahora…»

– Hipercrítica: «no vales…», «no estás capacitado para eso…», «no lo vas a conseguir…»

Como hemos dicho a veces también funciona a través de emociones: sentirnos siempre con rabia, o poco ilusionados, nerviosos, etc. Y también se comporta de diferentes maneras: evitando a gente, intentando ser el alma de la fiesta a toda costa, siendo antipático, etc.

Seguro que muchos os sentiréis identificados con alguno de estos y otros muchos estaréis descubriendo formas de vuestro saboteador que no he mencionado. Os dejo aquí un ejercicio que os puede ayudar a conocer al vuestro.

Estad atentos que en próximas entradas os hablaré de cómo conocer a nuestro «superhéroe» y cómo gestionar a vuestro saboteador.

Javier Domingo (Coach Personal)

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